La fin des régimes c'est possible?

Mardi 2 aout, le grand jour du premier bilan : j'ai rendez vous chez la diététicienne. 4 semaines se sont écoulées depuis notre dernière rencontre... Bien évidemment, je sais que j'ai maigri puisque je n'ai pas pu m'empêcher de monter sur la balance! Mais j'ai aussi très envie d'échanger avec elle sur la lecture du livre.

Je me sens bien: détendue, fière de moi, mais surtout j'ai l'impression d'être libérée d'un grand poids... Je ne ressens plus de pression et, chose étonnante, depuis que j'ai commencé ce... Comment dire? Pas régime!.... Ce changement dans mon comportement alimentaire, mes ongles poussent...!

Rien a voir direz vous... Et bien détrompez vous ! Je ronge mes ongles (honte à moi) depuis toute petite... Parfois, aux prix d'une volonté de fer (ça ne vous rappelle rien?) j'ai réussi à les laisser pousser. J'adoooore et je fais alors le plein de vernis jusqu'à....ce que je craque et ils restent dans l'armoire..!

Evidemment, ce n'est pas du stress, c'est juste une mauvais habitude dont je n'arrive pas à me défaire...! Et depuis un mois, ils poussent, sans que je ne m'en rende compte.... De la même manière que je n'avais pas compris que j'avais une obsession pour la nourriure, j'ai des difficultés à avouer que je peux ressentir du stress et je découvre que la nourriture, loin de me réconforter en rajoutait....

Ma diéticienne est contente du changement et est même étonnée que la lecture du livre ait eu un impact aussi rapide sur moi. Moi je suis heureuse, ça me convient.

Nous nous reverrons fin septembre pour une dégustation pleine conscience de mon aliment préféré :

Le chocolat Cote d'Or au lait celui qui colle bien dans la bouche... J'en salive rien que d'y penser... Je n'en ai pas encore réintroduit à la maison..

Encore des doutes, encore des craintes alors je vais continuer à me faire accompagner.... Je reviendrai de temps à autres pour donner des nouvelles sur ce blog. J'espère qu'il pourra servir à d'autres que moi... Et pour vous donner du courage (hé oui il en faut pour changer!) ou tout simplement donner envie de tester ou de lire le livre voici le résultat sur sa balance :

Poids de départ 97.5 kg

4 semaines plus tard : 94.7 kg   

Nous sommes le Lundi 18 Juillet et voilà donc que 13 jours se sont écoulés depuis mon second rendez vous et que je suis seule face à la nourriture. Le bilan est plutot positif: Je ne me suis pas trop mal sortie des situations pièges que j'ai déjà évoquées.

Je me régule assez facilement par rapport à ma faim et je ne prends plus de petit déjeuner depuis vendredi dernier. J'ai ralenti ma cadence et prends beaucoup plus de plaisir à manger.

Quel bonheur d'ouvrir le frigo en me demandant "ce qui me ferait plaisir"... et croyez moi, ce ne sont pas toujours des sucreries...! Le pot de nutella acheté pour le petit déjeuner du 14 juillet parceque les enfants ont dormi à la maison est resté dans l'armoire....Impensable encore il y a un mois. Finis les yaourts aux fruits à 0% que je n'aime pas. J'ai fait le plein de danette en promo en variant les parfums ! 

Déculpabilisée, pas de frustration, comme tout est possible, j'ai moins d'envie de manger. Je suis passée de la croyance "tout ce qui est bon est mauvais pour moi" à "tout ce qui est bon n'est peut être pas aussi mauvais que ça pour moi"!

Pour illustrer mon propos voici la journée de samedi :

9h lever, un café, je n'ai pas faim

10h Ballade avec les chiens toujours pas faim

12h30 Mon mari veut manger du fromage, je sors pour moi un reste de salade de pomme de terre mais après une bouchée, je me rends vite compte que je vais me forcer à manger, j'arrête mais je suis un peu inquiète de ne pas avoir mangé depuis si longtemps...

15h après une petite sieste, j'ai faim : un café, un morceau de baguette avec du beurre et du camembert (je suis du Nord!)

20h un quart de pizza maison, du fromage avec du pain et une danette

Devant la télé, j'ai envie de manger... Je prends une banane et  3 tranches de brioche industrielle... Tout n'est pas acquis, forcément, mais je décide d'assumer en me disant que j'aurai moins faim demain.

Pour moi, une journée relaxe sans prise de tête mais du grand n'importe quoi d'un point de vue "diététique"....

Une journée ça passe allez vous dire? Mais pour rappel, il y eu le repas au restau, les sushis, l'invitation et le repas du midi remplacé par deux biscuits ainsi que les danettes et la part de gateau pris en gouter vendredi et dimanche... 

Ma plus grande peur était de déborder et de ne manger que des sucreries. Ben non, il fait beau et comme tout le monde, j'ai envie de salades et de barbecue et même d'oeufs durs...! J'ai aussi envie de glace mais celle d'hier soir, je n'ai pas su la finir. Mon mari a du se sacrifier..!

J'ai même ramené le reste du gateau au chocolat au boulot : il ne me disait plus rien

Je vois mes portions se réduire et sans pour autant mourir de faim. Je me dis que si un jour (ce n'est encore arrivé!) je n'aurai rien de prévu, je pourrai toujours acheter un sandwich..

Le chemin est encore long mais il me convient. Pour l'instant, je m'accroche encore à mon coca light et à une certaine idée de l'équilibre alimentaire, c'est à dire varier sa nourriture. J'ai encore parfois des difficultés à manger lentement et à bien repérer la satiété.

Et le poids dans tout ça? Bien évidemment, j'ai craqué et je me suis pesée! Ce matin la balnce affichait 93.8kg. Même si il y a une marge d'erreur,parceque ma dernière pesée était chez la diététicienne toute habillée et avec une autre balance, la perte de poids s'est bien déclenchée....

Malgrè tout, les craintes persistent : Est ce que ça va continuer? Est ce que je peux tenir? Est ce que je peux changer mon comportement sur du long terme?

 Mon prochain rendez vous est le 5 Aout et j'ai décidé de ne pas me peser d'ici là....

J'ai presque terminé le livre Maigrir sans régime du Dr jean Philippe Zermati. Au fil de la lecture, je comprends mieux ma façon de fonctionner face à la nourriture. Je suis une mangeuse restreinte avec des croyances qui sont petit à petit, contredites...

Mes croyances s'appuient sur mes "connaissances" de la diététique ( Les différents groupes d'aliments, leur répartition idéale sur une journée, les aliments tabous, dangeureux ou interdits) renforcées par mon expérience accumulée au fil des années.

1 il faut manger régulièrement pour éviter les grignotages entre les repas

2 On peut manger des aliments gras ou sucrés mais en petite quantité et pas tous les jours

3 Les légumes peuvent êre consommés sans danger, de même que certains fruits

4 Les allégés sont plus interéssants si on veut maigrir

5 Il faut absoluent résister aux envies en s'occupant pour penser à autre chose et qu'elles passent

6 Pour équilibrer les repas, il faut manger plus de légumes que de féculents et ne pas manger trop de viande

etc, etc....

Mais moi j'aime les gateaux, les glaces, le chocolat, les frites, le saucisson, la viande rouge, les plats en sauce....!

Malgré des années d'effort, je n'ai jamais pu lutter contre mes compulsions: Combien de fois j'ai acheté en cachette du chocolat ou des rochers et les ai je avalés à en avoir la nausée dans ma voiture? Je jetais ensuite les emballages dans une autre poubelle que la mienne pour "ne pas me faire prendre"...! Et tout cela en même temps que je suivais un programme amaigrissant.... !

Je comprend mieux maintenant ces comportements et je reprends espoir....!

J'ai également découvert que je n'ai pas un comportement pacifié avec la nourriture et que la peur de manquer guide mon quotidien. J'ai dit, lors du premier rendez vous, que j'avais toujours un ou deux repas d'avance. Je planifie toujours ce que je vais manger le soir et le lendemain. Lorsque la diététicienne m'a demandé si j'étais obsédée, j'ai répondu que non, "j'aime cuisiner". A la lecture du livre, je découvre une toute autre réalité : ne pas savoir ce que je vais manger ou pire, ne pas en avoir assez me rend malade. J'ai plusieurs anecdotes révélatrices :

Si j'ai une réunion à l'heure du midi, ma première question est la suivante : On mange quand?

Lors d'une journée de formation, le repas du midi était prévu. Je vois arriver, au moment de la coupure, plusieurs plateaux de petits fours salés. Des assiettes petits formats sont déposées pour se servir. Rapidement, je me sers dans les premiers pour avaler ce que j'ai pris et refaire un tour. Après le repas, je suis bien incapable de savoir ce que j'ai mangé et si c'était bon.

Un soir, je suis avec mon mari, il pique dans mon assiette... Instantanément, je réagis et il me dit "tu peux partager" et je réponds "la nourriture ça ne se partage pas...!"

Et voilà ou j'en suis... Je ne mange pas, j'avale et très vite sans plaisir...!

Pour compenser mes "débordements" je mange "équilibré", la plupart du temps des aliments pauvres en calories (ce que jecroyais) aux repas et que, évidemment, je n'apprécie pas toujours : Je n'aime pas le poisson mais j'en mange, je n'aime pas trop les yaourts 0% mais j'en mange, idem pour le fromage blanc. Parfois je n'ai pas envie de légumes ou de fruits mais j'en achète, bien décidée à les cuisiner et...ils finissent par pourrir (ce qui a le don d'ennerver mon mari!)

A cela s'ajoute, le sentiment de culpabilité et un mal être que je ne reconnaissais pas jusque là. Le livre a mis des mots sur mon "problème" et a fait naitre un espoir de sortir enfin de cette spirale infernale....

Me voilà donc seule face à la nourriture pour 5 semaines avant le prochain rendez vous... Je décide de commander le livre et de me concentrer sur ma faim dans un premier temps.

Dès le lendemain matin, je décale mon petit déjeuner. Au lieu de me forcer à manger au réveil ( 6h30), je décale à mon arrivée au boulot: Je suis toujours en avance et le rituel est toujours le même : un café ! J'y ajoute donc mes trois tartines avec du saint moret. Je les apprécie plus que d'habitude.. Il est est 8h15 et là j'ai faim ! J'essaie de manger lentement..

J'en ferai de même au déjeuner et je me surprends à ne pas prendre mon dessert que je garde pour le gouter au cas ou... Le soir je ne finirai pas mes pates...! Une grande première!

Je continue la marche 1 à 2 fois par semaine et, en même temps, je commence le livre reçu rapidement. Je me concentre sur mes sensations en mangeant quand j'ai faim et en arretant quand je n'ai plus faim...Je mange ce qui me plait en "essayant d'oublier" mes croyances... J'y reviendrai plus tard

Evidemment, comme tout le monde, je n'ai pas qu'une vie régulière et depuis le dernier rendez vous j'ai eu des pièges...! Le repas au restaurant, l'invitation chez des amis, la soirée sushis entre filles.

Le restaurant:

C'est la fin de l'année et traditionnellement, nous mangeons entre collègues. Il fait beau, nous sommes enterrasse, l'ambiance est agréable et j'apprécie ces moments ou nous sommes ensemble en dehors du cadre professionnel. Nous sommes 12 filles pour 2 hommes... Ca papotte, ça rigole et ça fait beaucoup de bruit... C'est un petit restaurant de cuisine traditionnelle et du Nord (viandes à la sauce maroille, carbonnades flamandes et bien sur de bonnes frites...!) Il n'y a pas que ça mais c'est tout ce que j'aime...! Et c'est dangereux car j'ai tendance à me lacher...

Voilà le moment du choix : pour moi ce sera un steack de cheval sauce échalottes avec ...des frites! (Elle a bien dit que je pouvais manger tout ce que je veux non?). On discuste et biensur, la conversation dérive sur...les régimes! Nous sommes 3 à être en cours d'amaigrissement (bon ok, moi je commence...!) avec, bien évidemment, des méthodes différentes :

La première fait un régime chrononutrition : elle mangera de la viande en sauce et du riz mais pas de dessert. Le sucré c'est à 17h

La seconde fait weight watchers et je reconnais sans problème le repas adapté à ce genre de situation: La salade océane et un café gourmand

Quant à moi je mange avec plaisir mon steack arrosé de sauce échalottes. J'ai mis une petite portion de frites dans mon assiette. J'en reprendrai si j'ai encore faim. Je mange lentement en discutant avec mes collègues. A la fin de mon assiette, j'ai encore faim mais j'ai envie d'un dessert plus de frites. Je décide d'arrêter là et commande une tarte tatin. Je vois arriver une tarte individuelle servie avec une boule de glace et un peu chantillie... Il me semble que c'est la meilleure que j'ai mangé depuis longtemps....

Finalement, une de mes collègues me demandera les coordonnées de ma diététicienne... Tu m'étonnes! A la fin du repas, je n'ai plus faim, je ne suis pas frustrée et contente de moi! Le soir j'aurai moins faim et mangerai plus léger.

L'invitation :

Une situation piège d'habitude que je décide d'aborder sereinement (j'ai débuté la lecture du livre et je comprends mieux les mécanisme de la méthode et de mon cerveau de "mangeuse restreinte")

Il est 19h30 et j'ai faim. Evidemment tout d'abord l'apéro et, comme d'habitude, c'est l'abondance (joselyne a toujours peur qu'on manque de nourriture..!) : Des brochettes de melon, du jambon de corse, des cacahuètes, des biscuits... Je pioche en fonction de mes envies avec un verre de rosé. Pour l'alcool, pas de soucis, un verre me suffit. Ce qui me pose problème, en général, ce sont les accompagnements et comme j'ai faim... Je m'astreins à déguster ce que je mange en me concentrant sur ma faim et je m'arrête pour "garder de la place pour le reste". Je suis étonnée de me mettre à table en ayant encore faim (d'habitude, je me jette sur l'apéro et je nai plus faim en me mettant à table mais je mange quand même!). Le barbecue est parfait et délicieux! Je mange une mergez et une brochette de boeuf. En accompagnement il y a du taboulé, du céleri rimoulade et des carottes. Mon amie s'excuse de ne pas avoir fait les accompagnements elle même mais ce qu'elle ne sait pas, c'est que j'adore le des carottes toutes prêtes du boucher mais que je n'ai prends jamais (trop gras!) ce sera donc des carottes et je me régale...

Je refuserai le fromage. D'ailleurs personne n'en veut et elle ne le sortira pas. Plus tard je dégusterai une glace... Pas de lourdeur pas de sentiment de frustration ou de culpabilité et j'ai passé une bonne soirée. Nous rentrons à 3 h du matin. Le lendemain je ne remangerai quasiment pas. La faim ne se fera ressentir que dans la soirée;

Le repas entre filles:

Amélie me propose de passer la soirée avec elle: son mari est au foot et elle propose de se faire livrer des sushis (J'adooooore les sushis!). Il est 20h lorsque nous nous mettons à manger après la mise au lit du petit diable de 18mois qui passe avant..! J'ai très faim et je mange.

Après analyse de cette soirée je dirai que :

1 j'ai manger trop vite

2 j'ai manger quelques pièces au delà de ma satiété

Je ne le vis pas comme échec car je suis en période d'apprentissage et je suis attentive à la journée du lendemain:

7h00 Pas faim au réveil (oui c'est enfin l'été et la circulation me permét de partir plus tard)

9h je décale mon petit déjeuner (un morceau de baguette avec du saint moret).

12h je n'ai pas faim.

13h réunion, je me dis que je mangerai plus tard si j'ai faim.

14h, la faim commence à arriver je suis toujours en réunion

14h30 joselyne propose un café et, à mon grand bonheur, ramène des biscuits...! J'en prends deux, j'ai apaisée ma faim

17h retour à la maison, je passe faire quelques courses

18h j'ai faim, je mange ce que j'avais prévu le midi: une salade composée et un dessert puis plus rien de la journée.

Ainsi on peut donc sauter un repas????

C'est donc avec mon cahier sous le bras que je me rends au second rendez vous. Après un bref récapitulatif de mes antécédents de grosse, nous parlons de ma période d'observation :

"Avant de regarder vos notes est ce vous pouvez me dire si vous avez observé quelque chose de particulier?"

"Oui, en fait, je me suis rendue compte que, bien souvent, quand je mets à table, je n'ai pas très faim"

"Bien! Ca veut dire que votre corps sait qu'il est en surpoids!"

Cela semble la satisfaire et moi je me dis : décidément tout le monde le sait..!

Nous regardons ensemble mon cahier et, alors que j'attends les critiques sur ma consommation excessive de nourriture et, notamment de sucreries elle me dit :

"Vous ne mangez pas tant que ça!"

Je pointe les erreurs de diétique : les grignotages, les glaces, le chocolat..;mais rien n'y fait! Pas de reporoches, pas de stylo rouge... Décidément, elle est bizarre cette diététicienne...!

Nous parlons alors de ma faim : J'ai faim à 11h et en général à 17h. Donc je me force parfois à finir mon repas du midi (souvent copieux pour éviter les fringales). Elle me recentre sur moi :

" Vous allez apprendre à écouter votre corps et non plus votre tête" (OK)

Elle me refait un point sur la méthode :

Je mange quand j'ai faim

J'arrête quand je n'ai plus faim

Je mange ce qui me fait plaisir

Je prends le temps de déguster et d'apprécier

Je continue la marche

"Si j'ai une envie irrésistible de manger (sans faim bien sur) je résiste?"

"Si vous pouvez"

Elle me donne les référence du livre "La fin des régimes" du Dr Zermati

Après des années de calcul et de frustration je reste difficile à convaincre. J'ai peur du débordement et de me jetter sur n'importe quoi...

"Vous pouvez me dire combien perdent les personnes qui viennent vous voir?" Elle ne me donne pas de poids, cela est fonction de chacun. Elle me précise aussi que ça va être plus long que ce j'ai connu avec les autres méthodes mais que je peux lui faire confiance.

Je repasse sur la balance : poids stable et repars décidée à tenter le coup. Rendez vous est pris 3 semaines plus tard: Est ce que je vais y arriver?

C'est parti pour la période d'observation et je m'y mets dès le lendemain! J'ai décidé de jouer le jeu et je note tout. En plus, j'avoue, j'ai deux semaines de répit (Je sais c'est idiot mais c'est comme ça...!)

Devant mes yeux je vois tout ce que je considère comme des excés : les repas sans légumes et surtout les sucreries,les grignotages entre les repas. C'est l'Euro et mon mari veut des glaces donc chaque soir c'est un Magnum ou un petit pot de Haagen dasz (celle au caramel au beurre salé...) J'ai fait une descente chez Picard et le congélateur est plein...

Il y a aussi les biscuits secs et les rochers suchards... Je la vois déjà avec ses stylos de couleurs pour me montrer mes erreurs et surtout le rouge pour pointer tout ce que mange et qui n'est pas autorisé. Me reviennent aussi en mémoire ses paroles "il n'y a pas d'aliments interdits"... Ben voyons ! Alors pourquoi je ne maigris pas? Chez Weight watchers non plus il n'y en a pas et pourtant t'es bien obligée de faire des choix et de calculer.

Le seul point positif de la semaine c'est que Cécile et moi sommes allées marcher. Nous avions, il y a quelques temps déjà, décidé de faire ça régulièrement le midi. Notre tour fait 4km 200 (c'est très précis) et nous mettons 50 min. La reprise a été dure mais je suis fière de moi ! En plus, je me dis que je vais montrer que je suis bien décidée à faire des efforts...

J'évalue consciensieusement ma faim, je note ou je suis et avec qui et comment je me sens. Au bout de 10 jours j'en ai marre. On est vendredi et j'ai rendez vous le mardi suivant ça suffira. J'espère que je ne devrais pas le faire tout le temps car c'est aussi pour ça que je n'ai pas voulu reprendre Weight Watchers...

Ca y est le rendez vous est pris et plus la date approche...  plus je mange ce qui me fait plaisir et en particulier, le pain, le beurre, la confiture, le chocolat, le fromage etc,etc..La veille je déguste mon dernier Magnum chocolat blanc...

Le jour du rendez vous (18h) c'est l'apothéose : Matin : pain, beurre confiture à la maison. Arrivée au boulot: croissant et brioche (c'est pas ma faute, c'est pour les 50 ans d'une collègue...). A midi : apéro : un verre de rosé pamplemousse, du saucisson, des chips, des amuses geules..(c'est pas ma faute, c'est pour les 40 ans d'une collègue..) Puis, vite, direction le restau  car j'avais pris date avec une collègue. (oui, je sais j'ai beaucoup de collègues...) Je suis contente et je décide de fêter mon dernier jour de liberté...Allez ! un apéro.

Bon que les choses soient claires : je ne bois jamais d'alcool d'habitude la semaine!

Pour le plat, j'avoue, j'étais gavée et je me suis contentée d'une salade et ensuite un café.

17h : Le rendez vous

Je fais la connaissance d'une jeune femme d'environ une trentaine d'année, jolie, souriante, charmante et avec des formes. Plutot rassurant car moi les diététiciennes toutes minces que tu te dis qu'elle mange une pomme et qu'elles ont plus faim non merci !

Tout d'abord, classique : mon histoire, mes régimes, mes antécédents. Elle pose des questions je réponds, elle note, très professionnelle, je me sens bien et puis LA question:

Vous pouvez me dire par exemple ce que vous avez mangé depuis ce matin? TROP LA HONTE !!!!!! Je suis honnête, elle note je lui dis que ce n'est pas la bonne journée que c'est pas ma faute.

Hier alors? LE MAGNUM !!!!! Je vais passer pour la grosse gourmande qui ne sait même pas se controler alors qu'elle a décidé de se mettre au régime...;! Evidemment, elle ne fait aucun commentaire sur le sujet.

Puis viennent les explications : elle m'explique comment se mets en place l'effet yoyo dans les régimes :

"Imaginez, que votre corps ait besoin de 1500 calories par jour pour fonctionner de base. Si vous lui apportez plus, vous grossissez. Quand vous faites régime vous baissez par exemple a 1200 cal, donc vous maigrissez. Mais le corps descend progressivement son besoin de base à 1200 cal. Ce qui fait qu'une fois le régime fini, on remange un peu plus et même si on ne remonte qu'a 1500, on grossit"

(MAIS C'EST DEGUEULASSE !!!! On fait tout ces efforts pour rien??? Alors? Je vais devoir me priver TOUTE MA VIE ?????? A ce moment là je me sens découragée aucune envie de passer ma vie à bouffer du poisson et des légumes à l'eau....Aucune issue...

"Donc pour maigrir il faut bien baisser le nombre de calories? On ne peut plus jamais manger normalement..;"

"Oui mais 100 calories en chips ou en légumes c'est toujours 100 calories"

A ce moment je me demande si j'ai bien entendu elle ajoute :

"Dans les régimes, entre un carré de chocolat et une pomme on choisit quoi? La pomme. Un carré de chocolat c'est 50 cal, une pomme c'est environ 100 calories"

Je la regarde ses mains en l'air mimant avoir une pomme d'un coté et de l'autre le chocolat! Moi je prends le chocolat !

Je suis déconcertée : une diéticienne qui me dis que le chocolat c'est aussi bien qu'une pomme, j'y crois pas ! et elle continue : pas d'aliments interdits !

Je n'entends pas de mots comme restriction, équilibre alimentaire ...Allez ! C'est la fête ! On s'en fout ! Il y a une caméra cachée???

Elle est sérieuse et m'annonce les trois axes de travail qu'elle me propose en me demandant de lui faire confiance :

Axe 1 Le comportement alimentaire

Axe 2 l'activité physique

Axe 3 la qualité des aliments

J'accepte. Après tout, pourquoi recommencer des choses qui n'ont jamais marchées pour moi?

J'attends les consignes et ce qu'elle me demande, une nouvelle fois me surprend :

"Vous allez vous observer pendant au minimum 7 jours maximum 14. Vous notez tout ce que vous mangez, sans vous restreindre, comme d'habitude. Quand vous mangez, vous notez l'heure, ou vous êtes,avec qui, comment vous vous sentez et vous évaluez votre faim sur une échelle de 1 à 10"

"C'est tout?"

"C'est tout."

Avant de partir, je monte sur la super balance qui calcule la masse grasse, l'eau, la masse musculaire. 42 kg de masse musculaire.. Tout le reste ce n'est que de l'au ou du gras..Heureusement j'ai des gros os...!

 Puis je pars avec mon prochain rendez vous, dubitative mais curieuse de voir ce qui va se passer au prochain rendez vous et ce que mes notes vont lui apporter.

Premier post et grande première..! Je vais me présenter et vous expliquer pourquoi j'ai créé ce Blog.

J'ai 50 ans et je suis...grassouillette (enfin ça c'est gentil..!) En fait je suis grosse, mais ce n'est pas la première fois... J'ai fait (comme certainement beaucoup d'entre vous) des régimes de toutes sortes. J'ai longtemps été adapte de Weight Watchers. Je vais être honnête : ça a marché j'ai perdu mais...J'ai repris. J'ai aussi fait hyperprotéiné, Ducan (une semaine) et parfois, bien motivée, uniquement des légumes. J'ai même essayé l'agar agar.. j'avais lu ça dans un article. Bref ,je perds et je reprends sans cesse. A chaque fois je me dis que je ne sais pas aller jusqu'au bout, que je n'ai pas assez de volonté, que je pourrai faire attention et que la prochaine fois j'irai jusqu'a la stabilisation...

J'ai décidé de partager mon expérience alors je vais être honnête : je mesure 1m68 et je fais 97kg. Je mets la taille 50 en haut et 48 en bas. Ben oui, je suis un H : pas de fesses, pas de cuisses, pas de taille mais du ventre : une belle bouée. En général, on ne me donne pas ce poids là car j'ai de la carrure et j'ai des gros os..mais aussi des grosses joues et un double menton !

Mais pas de panique, je le sais et le reconnais et j'adapte ma garde robe en conséquence j'adore porter des couleurs et puisque je ne fais rien pour maigrir, j'accepte mon corps mais je l'aime pas : il m'encombre et me gène pour bouger.

Ca fait deux ans que la reprise s'installe soit environ 20 kg. Et soudain : 50 ans et grand mère..Un bonheur immense mais et je n'ai pas envie de me limiter dans les jeux, les sorties et surtout, je ne veux pas que ma petite fille ait une grosse grand mère. Alors c'es décidé : je reprends un régime.

Oui mais lequel? Des sachets? Non je ne tiens pas, j'aime trop manger.. Weight watchers? Plus envie d'aller aux réunions de tout écrire, de compter. Et une diététicienne? Pourquoi pas : pas de prise de tête, elle va me dire ce que je dois manger et en plus elle ne sera là que pour moi!

C'est décidé: ce sera une diététicienne !